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在减脂期间,有氧运动和无氧运动哪个更好?
如题所述
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推荐答案 2020-09-06
有氧运动更好,有氧运动可以更好的燃烧脂肪,达到减脂的目的,使自己身材更加苗条。
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http://11.wendadaohang.com/zd/P4FFq4q47PM8PP8vS2.html
其他回答
第1个回答 2020-09-06
相对来说,有氧运动会好一些。因为有氧运动减脂的效果比较好。而且也特别容易操作。
第2个回答 2020-09-06
有氧和无氧结合起来更好一些。有氧减肥快,但是容易反弹,无氧长肌肉,所以不易反弹,但减肥相对慢。
相似回答
有氧运动和无氧运动哪个好?
答:
有氧运动和无氧运动
都有其优点和适用场景,具体选择哪种运动方式取决于个人健康状况、运动目的和运动环境。有氧运动的优点在于可以提高心肺功能,增强呼吸系统健康,促进脂肪燃烧和代谢,同时有助于控制体重和改善身体形态。有氧运动包括慢跑、快走、游泳、骑自行车等,这些运动需要配合呼吸,且运动强度相对较低,对身体的负担...
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