土豆的营养价值及注意事项

Question

如题所述

Answer 1

不仅可以吃，而且吃了会给孕妇带来各种丰富的营养。土豆中的蛋白质含量要比一般豆类都要高，几乎接近了动物中的蛋白质。而且土豆中富含人体所必须的钾、锌、铁等元素，为维持人体的健康做出积极的意义。从营养的角度来看，孕妇是适合吃土豆的。值得注意的一点是，如果是储藏时间过久或者是发霉长芽的土豆就绝对不能食用了。
🍠蛋白质含量高
土豆中的蛋白质含量要比一般豆类都要高，几乎接近了动物中的蛋白质。
💊多种元素
土豆中富含人体所必须的钾、锌、铁等元素，为维持人体的健康做出积极的意义。
🤰孕妇适合食用
从营养的角度来看，孕妇是适合吃土豆的。
🚫注意事项
如果是储藏时间过久或者是发霉长芽的土豆就绝对不能食用了。