男人吃什么补锌最好？用什么方法可以备孕？应该多吃些什么比较好？

Question

如题所述

Answer 1

可以吃动物肝脏、海鲜、花生坚果类食物，食补缺点就是补的慢，可以补充康 爸 爸，多吃点新鲜的水果蔬菜。补锌比较快，因为药物补锌吸收比较少。一般采用肉类吸收的也比较多，常见的包括鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉、鱼肉等肉；海鲜产品，比如虾、牡蛎之类，除了动物制品补锌之外，豆类制品也可以补锌，比如豆浆、豆奶、豆腐或者其他的坚果。