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晚上喝酸奶好还是喝热牛奶好???
如题所述
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第1个回答 2011-07-02
等然是喝热牛奶
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酸奶什么时候喝最好?睡前
喝酸奶好还是牛奶好?
答:
尤其是牛奶中的色氨酸,它更是大脑合成羟色的主要原料,而五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,因此,
晚上喝纯牛奶不仅有利于提高睡眠质量
,同时还具有很好的补钙作用,是最好的喝牛奶的时间。很多老年人经常会有失眠的情况,这个时候更应该在晚上多喝些牛奶,其中的钙可以清除紧张情绪。因此牛奶对老年人...
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