经常生气对身体有害吗？会不会减少寿命？

Question

如题..

Answer 1

经常生气是百病之源。从中医角度来看，生气至少有以下9大害处：

1、伤脑气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。

2、伤神生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。

3、伤肤经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。

4、伤内分泌生闷气可致甲状腺功能亢进。

5、伤心气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。

6、伤肺生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。

7、伤肝人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

8、伤肾经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。

9、伤胃气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。

经常生气是百病之源。从中医角度来看，生气至少有以下9大害处：

○伤脑

气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。

○伤神

生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。

○伤肤

经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。

○伤内分泌

生闷气可致甲状腺功能亢进。伤心气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。

○伤肺

生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。

○伤肝

人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

○伤肾

经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。

○伤胃

气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。

特别提示：

脾气暴怒的男人容易猝死

最近公布的一项新研究成果显示，脾气暴怒的男人不仅容易发生中风，也容易发生猝死。而且，这些人所面临的危险比那些所谓A型个性的人还要大。这项研究还发现，爱发脾气的女性却不会因此而面临较常人要大的中风或心肌梗死的危险
参考资料：中华医网

Answer 2

一德行
明代养生家吕坤说：“仁义之道可以得长寿，良好的德行则可延年，修养德行是养生中最重要的
要也。”
两个字
宋代文学家苏东坡认为，养生在于“安”、“和”二字。“安”
即静心，“和”即顺心，若静心，那么物象能影响我的很少，若顺心，那么我会顺应所有物体的发展变化
三戒
孔子曰：“品行高尚的人有三戒：年少的时候，性格品质还未有定性，要戒除对声色的欲望；到了壮年，性格十分有气魄，要戒除斗盛好勇的欲望；到老年，脾气衰竭，要戒除对得失的执念。”
四方法
明代医学家万密斋指出：“养生之法有四个：一个是减少欲望，第二减少躁动，第三约束时间（生活规律），然后就会去除病痛。”
五知到
宋代周守忠说：“喜怒会有损秉性，所以就要使性情豁达用以放宽心；过多思考会消耗精力，所以要放弃而保护自己；话语繁多会损害气力，所以要闭口而不要说话；过度悲痛和欢乐会折寿，所以要抑制他们；情感欲望是损命的东西，所以要克制。”
六节
明代医学家江绮石说：“限制欲望用以养精神，限制烦恼用以养神气，限制愤怒用以养肝脏，限制辛勤劳作用以养气力，限制思考焦虑用以养心神，限制悲伤哀痛用以养脾肺。”
七食
清代养生家石成金指出：“吃饭应该早，不该过晚；吃的时候应慢些，不应太快或者不细致；吃完应八九分饱，不要过饱；吃的应清单些，味不能太重；吃些温暖的东西，不能太冷；吃的东西应煮软，不能硬；吃完喝两三口茶，漱口，让它保持干净。
八乐
石成金的“八乐”是：静坐的乐趣，读书的乐趣，赏花的乐趣，玩月的乐趣，观画的乐趣，听和写作的乐趣，狂歌的乐趣，睡觉（这里指无忧）的乐趣。
九思
孔子曰：“品行高尚的人有九思：看物思考是否明确，听物思考是否清晰，观色思考是否温润、观貌思考是否恭谦、说话思考是否合适，做事思考是否尊敬他人、有疑惑思考要题问、生气时思考解决的方法，看到他人的德行会思考效仿