晚上9点过点吃晚饭好不好

Question

我是一个高二的学生，每天早上6:30起床，中午12：30左右吃午饭，由于晚上要上晚自习上到8：30，所以我一般是下了晚自习回家来吃饭，一般是9：20左右，而且吃得很饱同学说这样不好，不知道是不是呢？

Answer 1

晚上过9点吃晚饭不好。

晚上9点吃晚饭有下面几个弊端：

离睡觉时间已经很接近，胃不能完全消化食物，晚上胃的蠕动减少，而食物没有完全消化，会影响睡眠质量。一般晚饭和睡眠至少相隔2小时以上为宜。


早饭是金，中饭是银，晚饭是铜，这句谚语说明了早饭和中饭的重要性。晚饭在一天中，对人的作用没有早中饭显著。而晚饭吃得太晚，消化和吸收效果也会打折扣，没有完全消化的食物，累积在身体里，更容易引起脂肪肝之类的疾病。

Answer 2

读了那么多年的书~感觉上:似乎脑力劳动的消耗较之体力劳动更大。所以看看你的时间表就知道对自己的身体不怎么健康！在两餐之间适当地吃点小点心（零装的小饼干等），既可以补充体力不至于因饥饿而导致的注意力分散，也不会影响正餐的进食。
至于晚上9点后吃晚餐（还吃得很饱），因为之后不久就要休息而使胃不能及时消化所进的食物，一是没有得到运动而很容易发胖哦~二嘛，加重胃进行消化的负担，很容易得胃病哦~真的很不益于健康呢！所以还是先吃晚餐回家后稍微补充点就好啦。
现在才是高二就那么辛苦~~等到高3就更是压力重重咯~~一定要好好对待自己的身体，这样才能更有效地学习哦！本回答被提问者采纳

Answer 3

当然不好了，因为你刚吃过饭不用多就就要睡觉了，没有时间让胃把吃得食物充分消化呀

Answer 4

当然不好了啊,首先你这么晚吃,那么这中间肯定有一段时间你是饿着的,饿肚子应该很难受吧?
其次你吃的这么饱,基本上也不太可能会去做什么运动啊,肯定过不了多久就会睡觉了,那这样你的胃负担会很重,对身体会不好,而且也容易胖

Answer 5

不好,那么晚吃饭不好消化.