跑完步第二天，腿部肌肉和腹部肌肉非常疼，，怎么回事，我应该怎么做。。求正解

Question

如题所述

Answer 1

拿热水敷吧

Answer 2

这是正常现象，用手捶捏酸疼部位。这是因为你跑步前没有热身和跑步后没有放松导致。