每个月的总有那几天，女性就会迎来一月一次的生理期，虽然可能会出现痛经，痛得死去活来的状况发生，但这却是女性身体排毒、美容减肥的最佳时期。但是，在月经来的时候，女性朋友得做好防护措施，做到卫生干净清洁，不要让疾病轻易的找上门。
那么问题来了，如果月经期间护理不到位，可能会导致经血会排不干净，那么就会影响女性朋友们的皮肤和健康的问题出现，那么在月经期间究竟要怎样才能把经血排干净呢？很多女性朋友在来月经期间有的会出血量较多，而且还会有血块的出现，而且不少的女性有宫寒而很难把经血排干净。
在月经期间一定不能同房和洗澡，容易滋生细菌，尽量减少接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物，这些都会让你的经血不易排出体外。而我们在月经期间可以多喝一些温水，多上一上厕所吧体内那些多余的垃圾都排出体外，一天八杯水是最好的，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少女性朋友们的盆腔充血。
而且也要多吃一些营养价值很高的蔬菜，保证营养均衡。千万要注意保暖，不要着凉，不能吃生冷的东西，特别是有宫寒的人要注重保暖。最后，在月经期间可以喝红糖水，有助于排除毒素和排除淤血，可让人们的身体温暖，增加能量，舒筋活血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。这些方法各位女性朋友都学会了吗？
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2013-12-03
一、不宜性生活月经期子宫内膜脱落，子宫腔的表面形成创面，性生活时容易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎。二、不宜多吃盐吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会发生头痛、激动和易怒等症状。应在来潮前10天开始吃低盐食物。三、不宜饮浓茶浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸会使铁的吸收出现障碍，引起缺铁性贫血.四、不宜坐浴在月经期，子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。五、不宜穿紧身裤如果月经期间穿臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿。六、不宜高声唱歌妇女在月经期，呼吸道粘膜充血，声带也充血，高声唱歌或大声说话，声带肌易疲劳，会出现声门不合，声音嘶哑。七、不宜捶背腰背部受捶打后，可使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多或经期过长。经期饮食三注意：1、月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。2、月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。3、月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-01-10
经期不要吃冷的，可以喝点红糖水，可以让经血排的顺畅。
第3个回答 2019-06-14
经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。
可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，红糖水，猪血等，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
另外最重要的就是口服金巢安，可以帮助女性经血的顺利排出，还能消除月经期间如痛经，血块，颜色异常等不适症状。
可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，红糖水，猪血等，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
另外最重要的就是口服金巢安，可以帮助女性经血的顺利排出，还能消除月经期间如痛经，血块，颜色异常等不适症状。