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成年人一天24小时的最佳睡眠时间是多少
如题所述
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推荐答案 2019-07-18
睡眠新国标,成人每天睡眠时间应该达到7-8小时,你达标了吗
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第1个回答 推荐于2017-09-26
你好,睡眠时间保持在7小时候左右,晚上10点11点左右睡觉,早上7点左右起床,如果能做一些晨运是最好的!
相似回答
我要
一天24小时
健康的作息
时间
表
答:
如果你在第二天早上七点半起床的话,此时上床会保证你有八小时的充足睡眠
。尽管对成年人每天需要睡多长时间尚无定论,但霍恩教授指出,平均来说,成年男性每天应睡足七小时左右,而女性则应睡足七小时二十分钟。
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