怎么控制饮食（很想吃零食时）

Question

女19岁，学生

Answer 1

如果是晚上，你可以用水果代替，例如一些香蕉或者是苹果什么的。白天，你就不要太担心吃得多，不过吃零食总不太好，就吃点话梅干果之类的吧，对身体好，脂肪也相对少。
其实我也挺苦恼这个问题的，因为我吃的很多很多，什么不做也是吃了就饿，我总怕把胃搞坏了，所以现在吃东西都用水果代替，或者是做件特别要集中精神的事，这样就不会想吃的了。

Answer 2

首先，千万不要在寝室里或家里储备零食，第二，不要带太多的钱在身上，还有，想吃时，看看自己的身材吧

Answer 3

回想一下，你很想吃零食时，是不觉得心里特无聊，对了，这时只要你有事做就行。可又无事可做是吧，那只好有别的东西堵一下嘴，最有效的，可能是你不愿意的。对了，就是抽烟。