如题所述
现在进入夏季了,夏天气候燥热,容易中暑,上火,更容易使身体缺水!要多吃蔬菜和水果,当然还要再多喝水,记得一定要喝白开水,因为当身体需要补水的时候,所有的饮料,茶,咖啡都不会给肌体补水,反而在热天的时候会使肌体更加缺水!而且不是要在你感到口渴才要去喝水的!不要吃太凉的食物,那样会影响食欲和消化!