偶尔有一两次缺觉，很多人就会感觉身体疲劳，注意力不集中。长期缺觉，危害更大，不仅容易反应迟钝，还会神经衰弱，导致记忆力下降。
对于有睡眠障碍的人而言，睡个好觉真的很难。
1、失眠：睡眠质量差，易醒或无法入睡；睡眠时间短，每晚睡眠不足3小时；部分人群醒来后感到疲劳，白天效率低下。
2、嗜睡：无法抵抗昼夜交替导致的疲劳，总是想睡觉；白天无法集中注意力；或睡眠时间超过8小时，但仍然感到疲劳困乏。
3、早醒：每天早晨还没到点就醒，醒来后无法再次入睡。
4、入睡困难：睡觉前奏太长，躺在床上半个小时也无法入睡。
睡眠障碍影响的不仅是身体，比如引发头痛、心血管疾病、疲劳等，也会影响精神健康，导致人情绪不稳。
有睡眠障碍可能是精神压力过大，也可能是患有睡眠呼吸暂停综合征，夜间有多次低通气和呼吸暂停，睡到半夜被憋醒，之后难以入睡，严重可以诱发高血压、糖尿病甚至脑卒中等多种疾病，甚至会因为憋气窒息而死。
如何判断自己也有这类疾病呢？
如果自己半夜经常打鼾，常被憋醒，可以去医院做睡眠监测，观察睡眠是否有问题。另外，睡眠呼吸暂停综合征常引起血氧饱和度降低，患者有轻微的缺氧，日常可以使用指夹式脉搏血氧仪随时测血氧，必要时利用家用制氧机进行氧疗，补充氧气，改善头晕疲劳等症状。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-03-03
睡眠障碍症有各种临床症状。可以表现为入睡困难、易醒、早醒或者早醒后再入睡困难。还有些患者可能还会出现多梦，睡眠不安等症状。因为睡眠是维持人体健康不可缺少的一部分，如果睡眠不好可能会并发出现各种其他症状，如焦虑紧张，严重的患者还有可能会出现心慌，心悸，烦躁不安，记忆力下降，体温升高等，因此如果患者长期出现睡眠障碍，建议及时到神经内科或者精神科就诊。
第2个回答 2020-03-03
典型症状
1.睡眠量的不正常 可包括两类：一类是睡眠量过度增多，表现为经常出现短时间（一般不到15分钟）不可抗拒性的睡眠发作，往往伴有摔倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。另一类是睡眠量不足的失眠，整夜睡眠时间少于5小时，表现为入睡困难、浅睡、易醒或早醒等。一些疾病也常伴有失眠，如神经衰弱、焦虑、抑郁症等。 2.睡眠中的发作性异常 指在睡眠中出现一些异常行为，如梦游症、梦呓（说梦话）、夜惊（在睡眠中突然骚动、惊叫、心跳加快、呼吸急促、全身出汗、定向错乱或出现幻觉）、梦魇（做噩梦）、磨牙、不自主笑、肌肉或肢体不自主跳动等。这些发作性异常行为不是出现在整夜睡眠中，而多是发生在一定的睡眠时期。例如，梦游和夜惊，多发生在正相睡眠的后期；而梦呓则多见于正相睡眠的中期，甚至是前期；磨牙、不自主笑、肌肉或肢体跳动等多见于正相睡眠的前期；梦魇多在异相睡眠期出现。
1.睡眠量的不正常 可包括两类：一类是睡眠量过度增多，表现为经常出现短时间（一般不到15分钟）不可抗拒性的睡眠发作，往往伴有摔倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。另一类是睡眠量不足的失眠，整夜睡眠时间少于5小时，表现为入睡困难、浅睡、易醒或早醒等。一些疾病也常伴有失眠，如神经衰弱、焦虑、抑郁症等。 2.睡眠中的发作性异常 指在睡眠中出现一些异常行为，如梦游症、梦呓（说梦话）、夜惊（在睡眠中突然骚动、惊叫、心跳加快、呼吸急促、全身出汗、定向错乱或出现幻觉）、梦魇（做噩梦）、磨牙、不自主笑、肌肉或肢体不自主跳动等。这些发作性异常行为不是出现在整夜睡眠中，而多是发生在一定的睡眠时期。例如，梦游和夜惊，多发生在正相睡眠的后期；而梦呓则多见于正相睡眠的中期，甚至是前期；磨牙、不自主笑、肌肉或肢体跳动等多见于正相睡眠的前期；梦魇多在异相睡眠期出现。
第3个回答 2020-03-03
睡眠障碍为一系列临床疾病的统称，临床表现具有多样性、复杂性，主要症状包括：
1、睡眠时间较长：常见于发作性睡病；
2、睡眠时间较短：如失眠症可导致；
3、睡眠质量不佳：患者深睡眠缺失导致；
4、睡眠行为异常；
5、睡醒后患者口干、头痛、头昏、打盹，为阻塞性睡眠呼吸暂停患者临床表现。发作性睡眠患者日常可表现为嗜睡、瘫痪性睡眠等临床症状。
1、睡眠时间较长：常见于发作性睡病；
2、睡眠时间较短：如失眠症可导致；
3、睡眠质量不佳：患者深睡眠缺失导致；
4、睡眠行为异常；
5、睡醒后患者口干、头痛、头昏、打盹，为阻塞性睡眠呼吸暂停患者临床表现。发作性睡眠患者日常可表现为嗜睡、瘫痪性睡眠等临床症状。
第4个回答 2020-03-03
睡眠障碍就是入睡困难，经常容易早起，早晨醒来后会觉得精神萎靡不振头昏眼花。