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。滤干饭和粥的热量哪个高
滤干饭和粥哪个热量高
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推荐答案 2019-06-24
干饭的热量比粥要高一些的。所以为了减肥,在晚上少吃一点粥就可以的。最好在饭后一个小时出去散步、慢跑一下。
一般情况下健康的生活方式中,早晨要吃好,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等要适当的吃一些。中午普通的饮食吃八分饱就可以的。
饱腹感强,但是会使胃变大,而且稀饭消化的快,容易变饿,最终会导致吃的更多。在不知不觉中胃容量会变大,吃的量潜移默化的会增加,所以会更容易变胖。
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