吃坚果有什么好处吗？常吃会不会上火？

如题所述

推荐答案 2017-11-17

坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
根据权威机构研究得出：每周食用两次以上坚果能够降低人们患致命心脏病的风险，这是美国医生健康研究项目的两万名名男性医生消费坚果的特点进行调查后的准确结果。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://11.wendadaohang.com/zd/PFPFS8qMq7S8v44MF74.html

其他回答

第1个回答 2017-11-17

要看是什么坚果了，比如杏仁就是凉性的，核桃就是温热的。坚果主要是优质脂肪多，热量高。

第2个回答 2017-11-17

挺好的但是凡事都有个量还有就坚果的功效也不一样根据个人体质选择合适，，，本回答被网友采纳

第3个回答 2020-02-16

相似回答

吃榛子对身体有什么好处和坏处什么人不适合吃榛子答：3、预防便秘 榛子中含有大量的脂肪，这些脂肪中大部分是不饱和脂肪酸，因此，食用榛子后会有很明显的润滑肠道的作用，可以促进大便的排出，有便秘困扰的人不妨经常吃吃榛子，缓解症状。4、防治心血管疾病榛子是坚果，一般的坚果类食物中都含有丰富的脂肪酸，在榛子果仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸和多...

大家正在搜

经常吃坚果有什么好处小孩吃坚果有什么好处和坏处吃坚果有什么好处吃腰果有什么好处吃碧根果有什么好处吃开心果有什么好处每日坚果有什么好处女人吃腰果有什么好处常吃核桃有什么好处