人们总说吃肉会长胖，但是吃肉真的会长更多的肉吗？

Question

如题所述

Answer 1

吃肉不一定会长胖，但是如果吃了肉你就躺在坐在某一个地方，长期如此不长胖还真有点困难。许多肉除了肥肉，像我们平时吃的鸡肉，鸭肉，瘦肉，牛肉都是含有大量的蛋白质的，但是就并不代表说他含有的脂肪就少了，所以说，饭后消食是很重要的。

不过说实话，爱吃肥肉又不爱运动的那些人不胖的话天理难容，肥肉的脂肪量不用我说，大家也知道它有多高。但是也仅仅只是肥肉而已，其实吃糖类的话含糖量比吃肉的含糖量更高，除了肥肉。所以说担心长肉，但是又害怕吃肉的同学们还不如少吃点糖。

虽然许多的肉类都是含有丰富的蛋白质的，但是肉类也是不能随意吃的。因此我们在吃屎上还是要注意一些饮食方法的，喜欢吃肉又不想长胖的伙伴们，可以吃浅色类的肉，就比如说鸡肉，鸭肉，鱼肉这些浅色类，或者说像贝壳类动物肉这种无色的，它们的含脂量都是低于红肉的，吃完之后只要适当消食绝对不胖，尤其是像这种无色的肉，它的脂肪含量都只是鸡蛋的一半。而且另外我们在烹饪肉食的话尽量少放食用油，因为现在很多人为了让肉感更美味，他们就放很多的食用油和各种调料，还会用油炸呀这些方式，所以说就算你选的这个肉它含脂量不高，也会变成一块块的脂肪炸弹呢，所以说想要吃肉又不想长胖的小伙伴们，建议还是要以蒸和煮的方式为主。

所以总得来说吃肉不一定会胖，但是也要看你吃的是啥肉，用的什么烹饪手法。

Answer 2

长期吃肉，会营养过盛，过多的营养摄取后不能被身体吸收和利用，那么身体就会运用一定的气血去消耗这一部分的热量。

Answer 3

肉类食品是美的大忌，吃肉容易长胖，肉类食品太油腻，吃了易长痘痘。可是如果为了怕胖而不吃肉，这可是真的美容大忌啊！因为，肉类食品中所含的优质蛋白，胶原纤维以及维生素是美肤的佳品哦。

Answer 4

吃肉并不一定会发胖，比如可以吃浅色肉类，因为浅色和无色肉中的饱和脂肪及胆固醇含量明显低于红肉。

Answer 5

在烹饪肉类时，为了让肉类的口感更佳，我们会放入食用油和各种调料，伸直直接用油来炸，这样子的话，本身不会令你发胖的肉类也变成了一块块脂肪炸弹了。肉类烹饪建议还是以蒸和煮的方式为主。