稻城亚丁景区的海拔确实很高,在4000米以上,一般人初到高原确实有点接受不了。那么应该怎么预防高反呢,下面我就根据我自己的经历说一说。
高反这东西很奇怪,之前有过传言说身体好、肺活量大的人容易高反,身体弱一点的反到没事,其实并不是这么回事,高反的个体差异很大,基本是没有什么规律可言。
如果有心脏病,高血压,肺病的尽量不要到高原,身体健康的人4000米的高度一般不会有特别严重的高反。
一旦出现了高反,也不要害怕,随着身体的逐步适应一些高反症状会逐步缓解,我在高原的反应就是头疼,坚持坚持也就过去了,如果坚持不住可以用便携式氧气罐来吸氧缓解,如果还不行甚至出现了意识模糊,要尽快就医,严重的高反是可以致命的。
如果担心高反的话,可以提前喝点红景天口服液,有没有用不说关键是能起到心里安慰的作用,在高原上一定不要剧烈运动,跑、跳、互相追逐这都不行,而且还不能高声讲话。在稻城亚丁住宿可以选择香格里拉镇,这儿的海拔相对第一点,不到3000米,睡觉能睡得舒服一点。
高反也没有多么可怕,心理上不能太拿他当回事,但严重的高反一定要引起重视,以免对身体造成伤害。
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