怎样避免运动损伤？

如题所述

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推荐答案 2020-04-25

首先必须要穿运动装备，比如运动鞋，运动衣服等，其次衣服要穿得比对较少些，不要太过笨重。运动前，要做热身活动，让全身肌肉稍稍紧张，在做剧烈运动。最后，运动期间要适当的休息，运动完后要用拳头拍打全身，可有效减轻肌肉酸痛。

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第1个回答 2020-04-25

在运动的过程中，难免会。损伤磕碰所以香烟的运动就要做相应的互访，比如说跑步可以穿比较有弹性的鞋子打篮球可以护住手腕关节等等。本回答被网友采纳

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