明明很困可就是睡不着怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

这是肾气流失的原因，也就是肾阳虚。有可能是性生活频繁或者手淫过多引起的。解决办法是好好落失戒色三宝。\x0d\x0a戒色三宝就是，\x0d\x0a一、远离黄信息，\x0d\x0a二、早上起来慢跑一小时。晚上9点前入睡，早上6点前慢跑一小时，这时时间是阳气最足的时侯，对肾气恢复很有帮助，有时间做固肾功，这个可以在网上学到。\x0d\x0a三、是要多行善事，比如孝敬父母，不要做出让父母伤心的事。善知识和意念可以把邪淫恶念驱除。有条件做做义工，尽自己的能力帮助需要帮助的人。

Answer 2

我认为这种情况好像每个人都会出现过，工作太过紧张，心情不能够放松，感觉自己明明非常的想睡觉，可就是睡不着，这种感觉我真的会时常出现，因为自己的生活压力太大，所以这种感觉总是伴随着自己，这个时候的我通常会去泡个热水澡，让自己能够身心的放松下来，然后再喝一杯热牛奶，平静自己的情绪，看一本书，慢慢的在床上听着，比较舒缓的音乐也就能够进入深度的睡眠了。

Answer 3

让自己放轻松，不要继续想那些让人眉头紧锁的事情！就想我平生最不爱读书，所以每当自己睡不着的时候就会找本书看，不过十分钟，睡意就来了！你不妨也也试一试，做一些平时不爱做的事情，相信一会你就困了！😂😂😂

Answer 4

这种情况多半是因为你想的太多了。尽管你的身体处于一个很累的很累，想要休息，但是你的脑子却在不停的转，不停的想一些东西。
所以你要尝试着在睡前控制自己不要去胡思乱想。睡觉的时候就好好睡，不要去想那些有的没的东西。

Answer 5

我觉得可能是因为你一直在想一些事情，所以你才会睡不着，有可能是因为你一直都在逼自己睡觉，所以你才会让自己感受到一些压力，这样也会产生一些失眠的感觉。这个时候你首先需要放松下来，然后慢慢地你就会睡着了。