好消化的食物有哪些

Question

如题所述

Answer 1

油炸的食品，不好消化还很伤胃
糯米类食品，比如汤圆
粘糕
粽子之类
（糯米本是键脾胃的
但对于胃肠道消化功能较弱的人来说
就是负担了）另外还有肉类，花生都不适宜晚上吃

Answer 2

易消化的食物有菌类-平菇、金针菇，粥，也可以吃少油的炒菜或炖菜。半流质食物有蒸鸡蛋糕、肉末、豆腐、粥、面条、菜沫等。流质食物如乳类、豆浆、米汤、菜汁、果汁等。软质饮食适用于消化吸收功能差、老人及幼儿。

Answer 3

香蕉，橘子，里面有褐黑素，帮助消化的

Answer 4

主食及豆类的选择面条、馒头、花卷、面包、小米、玉米面等。若消化不良的话益生菌的可以促进肠道健康，益生菌（Probiotics）是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。益生菌可以调节宿主肠道内菌群平衡，改善肠黏膜与系统免疫功能，从而促进营养吸收，保持肠道健康。平时可以用点Life Space的益生菌调节肠道健康。

Answer 5

米粥。