总胆固醇6，48，低密度脂蛋白4.93，应注意什么

Question

如题所述

Answer 1

1、饮食控制。
提倡饮食清淡，多食富含各种维生素的蔬菜和水果以及以植物蛋白为主的食物如豆类。少吃红，避免食用动物内脏。可食用低动物性脂肪食物如鱼、禽肉和各种瘦肉。应选择花生油、豆油和菜子油。要控制每日摄入量，低盐饮食。
2、合理生活方式
合理安排工作和生活。要保持生活规律，劳逸结合，避免过度劳累，按时休息和睡眠。减少生活压力，情绪稳定，心情情舒畅。去除不良生活习惯，不吸烟，不提倡饮酒。要适当体育运动。保持大便通畅，适当多饮水。严禁熬夜、大量饮酒、暴食、过劳。规律应用高血脂药物，切勿时用时停。