第1个回答 2019-04-01
可以的,后背肉多正规科学的减肥方法,首先要养成良好的生活饮食习惯以及个人的卫生习惯,要少吃高脂肪、高热量的食品,不要吃过多的甜品。另一种方法应该多参加户外有氧运动,选择自己喜欢的体育锻炼项目,比如跑步、骑自行车或者游泳、打太极拳、瑜伽、广播体操等项目都可以起到后背减少高脂肪的发生以及过多脂肪堆积。要保证充足、良好的睡眠,保持积极向上的精神情绪。
第2个回答 2019-04-01
可以的,可以通过打羽毛球、网球、篮球、游泳等会经常用到手臂的运动瘦下来。
第3个回答 2019-04-01
运动只能让你的肌肉变得紧绷,其实瘦不了多少,真要减肥,还得和控制食欲结合起来,光光运动不行的
第4个回答 2019-04-01
可以,每天早起跑步,做俯卧撑,打拳击,只要每天坚持就能瘦下来的,可不能两天打鱼三天晒网啊。就是瘦不下来也没有关系,身体健康才是最重要的,只要坚持锻炼,不仅身体好,还能锻炼自己的意志啊,养成好习惯是最大的收获啊。