有一个词叫心宽体胖!很适合回答你的问题!
意思就是心情愉快,无所牵挂,同时就会吃得比较顺畅,因而人也发胖。
心情好会影响到人的身体状态:
1、甲状腺激素水平低
甲状腺激素可以让神经系统的反应速度更快,这是一个耗能过程,同时该激素具有促进脂肪代谢、降低体重的作用。心态平和的人,通过神经系统影响内分泌系统,放松的心态有助于降低甲状腺激素水平,所以肥胖的人心态更好,不容易焦虑。
而甲状腺激素与机体的基础代谢率有关,甲状腺激素水平较低,意味着机体体温相对较低、脂肪代谢水平低,从而热量容易以脂肪的形式储存起来。
2、睡眠更好
焦虑的人往往伴有失眠,导致大脑长时间处于思考状态,而大脑处于清醒状态时,耗能是较大的,致使体重下降。心态好的人,内心平和、睡眠质量好,身体能够得到充分的休息。在静息状态下,人体体温略低、肌肉耗能维持在最低程度,从而避免了大脑活动对热量不必要的消耗和运动耗能,碳水化合物可以转化成脂肪储存起来,有助于保存能量。
3、食欲好
焦虑的人茶饭不思、食欲明显下降,因为进食量不足而导致热量摄入有限。当热量消耗大于摄取时,体重自然会减轻。而心态好的人,心情好食欲自然也会好,所以摄入的热量也会更多,容易长胖。
所以,保持好心情,对于身体健康是很重要的!