我一直锻炼，自己明明的瘦了，为什么体重一点都没变

Question

我锻炼了两个多月，基本上以跑步走路为主，长跑一般是6000～10000米，后来我感觉自己越来越胖，照镜子脸上肉也变得好多，上称称体重，体重一点都没变，但是别人一看我真的很明显的瘦了好多，这是怎么回事啊，我是不是长肌肉了，我不想长，我还要不要继续运动。

Answer 1

Answer 2

因为您在运动的过程中，减去了原来的多余的脂肪，但由于运动却增强了您的肌肉组织，所以就会出现体型变瘦而体重不减的情况，使您身体的肌肉、体能、力量等各方面都得到了加强。要想身体好，体型健美，应该长期坚持锻炼。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

坚持锻炼是好事，应继续，饮食在注意就可以了

Answer 4

想不锻炼都可以瘦吗？

Answer 5

继续吧追问

继续肌肉会不会越来越多

追答

会，增加一些拉伸的运动可以把肌肉拉长