当你的男朋友心情不好时，你可以尝试以下几种方法来安慰他：
1. 倾听他的感受：让他把心里的话都说出来，认真倾听他的想法和感受。不要打断他，也不要试图去解决他的问题，只是静静地听他说。
2. 给予支持和鼓励：告诉他你理解他的感受，并且支持他。可以说一些鼓励的话语，比如“我相信你能度过这个难关”、“我会一直陪在你身边”。
3. 提供实际帮助：如果你能提供实际的帮助，比如帮他分担一些事情或者陪他去做一些他喜欢的事情，那么就尽量去做。这样可以让他感到你的关心和支持。
4. 给他一些时间和空间：有时候人需要一些时间和空间来处理自己的情绪，你可以给他一些时间和空间，让他自己冷静思考和处理问题。
最重要的是，要让他感受到你的关心和支持，不要责备他或者让他感到更加难过。在他需要的时候，给予他足够的爱和支持，这也是建立健康关系的重要一环。
可以说“慢慢来，一切都会好的，”比起话语，以下方法更重要：
1、给他单独空间
男人情绪低落的时候，很喜欢封闭外界，独自度过一段低谷“洞穴期”，就好像把自己收进一个盒子一样，聪明的女人不要擅自打开这个盒子去开导他，这个时候男人是非常抵触的，等他度过了这段困难的时期从盒子里走出来，你的关爱才会更加有效。
2、不要给他压力
大多数男人是遇到困难的时候，他们脑子超负荷运载，思绪特别很乱，也许他正在想方设法跳出这个困难，而女人这时候一定不要给他压力，给他讲道理甚至质疑他的做法，坚强的男人要学会了自己跌倒自己爬起来，才能变得强大的，如果别人这时候去帮他，他以后就会变得逃避成性。
现实意义
人生的悲欢离合总是相伴相随，人生的跌跌撞撞总是难以避免，人生的兜兜转转又实惠也太过不经意。这漫长的一生，有痛，有悲，有甜，有笑，人生的低谷，总是那般的不经意而又令人心力交瘁。因此，女人要明白，男人不是超人，他也会有心情低落，需要安慰和陪伴的时刻。
平时看起来再坚强的男人，他也有累了，想要休息一下的时候。当男人心情低落的时候，也最是需要被关怀、被在意的时候。和男人相处，女人要学会推己及人，也要学会站在男人的角度去想事情。
在男人心情不好，忽视了你的时候，你最不应该做的，就是指责和质问他，而是给他包容和鼓励，让他振作起来，捡起勇气继续前行。