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    • 绝食后怎样复食才不会反弹？我已经成功减了15斤了，会反弹多少啊

    如题所述

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    推荐答案   2011-07-26
    绝食后，你先第一天喝点粥，然后慢慢恢复饮食，记得每餐只要吃6分饱左右。每个人绝食减肥后都会反弹一点点大概是3、4斤左右。但你绝食之后控制好自己的饮食了的话，那你的身材就不会在反弹了。（加油哦！坚持是王道）
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    其他回答
    第1个回答  2011-07-25
    千万别绝食，少吃可以，多吃蔬菜水果，少吃肉和面食
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    绝食后怎么复食不会胖答：慢慢恢复正常饮食（先从吃面包、喝粥开始）如果你不想减肥后又反弹，建议一定要适当控制自己的饮食哦。第一周：早：一个馒头，喝水（最好温水）午：小半碗饭，蔬菜（开水泡一下），三、四天就习惯了 晚：小小半碗饭，半碗蔬菜（喝润肠茶）晚9：30小运动，二、三十分钟就很有效果 第一周瘦了8...
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