节食加运动要大概几天体重才会下降？

Question

我早上吃全麦面包加牛奶，中午正常的菜加稀饭，晚上水果加鱼...然后每天下午运动1个半小时，做减肥操，全身都湿的那种~~但是两天以来一斤都没减~~为虾米会这样？~~~

Answer 1

你好：
这样的减肥我尝试过两个星期左右，但是这不是最有效的减肥方法，我两个星期下来真的瘦了3斤，可是时不时就头晕眼花的，不知道你的情况和我的一样吗？如果你真的想减肥不如试试一下每天慢跑2小时左右，或是每天少吃饭多吃水果，这样的效果也是很好的，不知道我这样回答你的问题对你有没有帮助。

Answer 2

一个星期之后会发现效果 不过建议还是不要节食了 对身体不利

Answer 3

第二天就能见效。只要晚上不吃，早上起来至少能少两斤。生理期除外。

Answer 4

你吃的多啊 你以为你吃的少 其实很多啊 我一周减掉5斤 我同学7斤 你要有兴趣我可以把食谱私下给你 比较不是很健康 想要减肥 还健健康康的减肥 就是做梦 我都懒得说了 你要是不能忍受饥饿就算了 减肥不受饿就是搞笑追问

啊？我吃的很多啊？那你减的时候运动吗？可以把食谱发给我吗？[email protected]，谢谢你哦~~

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