前天我篮球很用心打了一个小时。 特别能跳、 跳的也很高、特别能 跑、 打完之后没有事。第二天起来发现右腿膝盖特别的 疼。左腿没事、 怎么办、
这是长期积累下来的伤病首先可以靠墙半蹲第二就是徒手深蹲第三伸直腿上下摆动