到底是怎么投篮的啊 【我右手】， 感觉我不是用手指拨出去的 ，而是推出去的，弧度不高，空心球很难出现

Question

教教我到底怎么 从头 开始练投篮 ，手型是怎么样 的。

Answer 1

不知道你看过灌篮高手没，里面樱木花道特训10天的时候，安西教练教他了正确的投篮姿势！首先我认为你要明白一个事情，手指拨球是让球产生旋转，球产生旋转和没有旋转的命中率是不一样的，所以你看NBA里的球员就算是扣篮也都是压腕拨指的，至于三分球手拨指更是必须的。
现在和你说一说投篮，投篮的力量来自于下部膝盖的力量，也就是由下往上发力，膝盖微蹲往下压做预备动作，然后力量由下往上一气呵成的出手，这只是和你说大概发力的形式。
现在我和你说下投篮的正确知识和心态：正确的姿势首先是手心要对准篮筐，这样你的方向就不会变，要调整的只是力度，接下来你要让手掌和手肘成90°，手肘和上手臂成90°，上手臂和身体，地面成90°，如果你是右手投篮，那么左手就只需要轻轻的扶着，你应该看过很多球性好的人，偶尔投篮的时候就一只手投篮了，这就是练熟的结果。
发力的时候应该是双手持球，然后膝盖下蹲预备，就像你要起跳一样做准备动作，然后力量又下往上到达手肘，手肘甩臂，力量传达到手掌，手掌拨指让球产生旋转，这就是基本的投篮动作，我打篮球快20年了，以前是QQ篮球版的版主和聊天室的主持人，最近带公司同事打球，都是从没有摸过篮球的人，投篮姿势千奇百怪，投篮三不沾是常识，一个早上基本不进一个球，经过我两天的纠正，现在命中率和姿势都大有提高，现在很喜欢篮球了。你如果理解然后按我说的去做的话，我想3天内就能看到显著的效果，还不明白就看看灌篮高手里的樱木花道特训的时候吧，漫画里也讲的很详细。
最后我另外给你两个建议，投篮的时候看着篮筐前沿，然后你就想着只需要把球丢到后面就行了，只后一个建议就是用心投篮，全神贯注，只有这样你才能全身心的去做一件事，自然你就能做好。以上是我多年篮球生涯的总结，希望能对你有所帮助

Answer 2

手型的框架要对，不能说完全标准吧（90度得那种）但也要看得过去。 然后就是自己平时多练习投篮，不仅仅是随便投投而已，而是每一个球带思想的去投。 比如这个球为什么不进，为什么进，偏了多少等。结合自己投出去的感觉， 刚开始投篮都是带推的，练习多了 就会慢慢学好用手指了，不过也可以尝试 可以用手指去投，刚开始投的进不进 可以另当别论。主要是练习手指加压腕。 后期就可以先尝试 投篮刻意的增加幅度。 经常性的联系和积累 就会有回报的！ 最后还有就是 如果你想投篮好看，这是关系到全身的协调，你投篮的时候可以看着自己的影子（不管球进不进）看动作还看否，或者拿着球对着镜子练习投篮姿势。 最后 我衷心的希望你打好篮球， 因为篮球带给我们的会有太多东西。 也希望我的回答对你会有帮助~！

Answer 3

先摆好你认为的标准姿势，右手手指尽量多的接触球，掌心不要触球，然后站在离篮筐比较近的地方，不要跳，不要踮脚，不动小臂，只用手腕的力量投篮，要做到投出去的球都是向后旋转的。练一阵之后再慢慢站的远点或加上下肢动作。我是这么练得，自我感觉还不错。不过有一点要注意是刚开始练得时候手腕会很累，可能还会肿，不过坚持下去就没事了。

Answer 4

将力度集中在右手，并分散到个个手指，使力度平均，然后在推动手腕，用一瞬间的爆发力将球退出！！！！我是这样的，不知道你行不行！！！

Answer 5

投篮时五指自然开张，用五指托球，掌心是没有与球接触的。投球时大臂与小臂成90度弯曲，球投出去的瞬间，脚要蹬地。