90%的人去稻城亚丁都会高反，那该如何预防

Question

如题所述

Answer 1

1. 许多人前往稻城亚丁并不会经历高原反应，或者反应非常轻微。
2. 为了预防或减轻高原反应，可以采取以下措施：在出行前两周开始服用红景天（如红景天胶囊），并在抵达高原后继续服用；在高原地区要注意多休息、减少剧烈运动；保持充足的水分摄入，可以喝红糖水；每餐都要吃得饱，以供给身体足够的能量；如出现高原反应，可以服用高原安或吸氧；多次前往高原，身体会逐渐适应高海拔环境，并选择海拔较低的地方住宿。
3. 2017年7月30日，我在稻城亚丁景区内的洛绒牛场徒步前往牛奶海和五伍纯色海的过程中拍摄了游客的穿着情况。
4. 在五色海，我拍摄了央迈勇雪山。游玩五色海后，天气突然变化，遭遇狂风暴雨，气温骤降。
5. 在近三年内，我经常自驾游历高原，尤其喜欢前往海拔3000米以上，甚至4000米以上的地方。例如，2017年国庆长假期间，我和妻子自驾游历青藏高原，连续三天住宿在海拔4200米或以上的地方，其余五天住宿在海拔3300米以上的地方。
6. 2018年4月28日，我和妻子自驾游翻越了巴朗山垭口（垭口处的海拔为4523米），并在晚上露营于熊猫之巅石碑处（海拔4050米）。
7. 2018年4月30日，我自驾游翻越了夹金山。