跑800米的时候你都是怎样让自己坚持下去的？

Question

如题所述

Answer 1

800米从一开始就必须采取较高速度，但是跑太快了到后面没力气，等你保留实力人家都到终点了，所以根据自己的实力开始发力在自己80%左右。提高速度这样能让你早一点进入无氧呼吸的状态，进入无氧呼吸的状态后一定要以顽强的意志力坚持下去，靠加强摆臂来冲破极点。

Answer 2

800米是长跑，所以到后面会感觉的腿很乏力，或者是想用力也用不上，这个时候你就要加大摆臂的力度，这样步伐就会加上来，但是那个时候手臂也是比较酸的，所以除了平时训练之外，后半段的毅力和坚持很重要。。长跑除了靠耐力就是毅力了。

Answer 3

一般人长跑到后半段的时候肚子会疼，或是左边或是右边，这个人的体质不同也就不同了，需要注意的是，肚子疼的时候不要弯腰或者用手捂肚子，要坚持，身体要直起来，摆臂和步伐更不要乱，尤其是不要觉得自己不行了，有停下来的念头，我试过肚子疼的时候，吸气就往下吸，这样会舒服一些，不过我不知道这样对不对，也就和你说说经验。

Answer 4

绝对不要集中注意力，大脑会消耗大量氧气会觉得更累。尤其不能集中在跑步上。你可以脑补自己正在被坏人追什么的，然后再脑补点配乐弄得像电影一样，反正分散注意力就想不起来累。前期控制好速度，千万不能太猛。如果刚跑200米就觉得喘了，说明跑太快了，后期会很吃力。最后冲刺的时候没别的，咬牙尽全力，别想着呼吸了，冲到终点再喘气。另外，跑800需要坚持？那我们这些一天四五公里备战体育中考的初三学子不得抽风么……

Answer 5

800米，1500米是我的专业项目。11岁2分42秒，破市纪录，进了市队集训，后来代表市参加省锦标赛，800米铜牌，本来可以进省队的，但是后来放弃了，因为不想成为一个头脑简单的人而选择了好好学习，现在即将成为一名高中语文老师。提供给大家一个坚持下去的方法:就是跑步要有节奏，不要看你前面的跑道还有多长，一直盯着你脚下的跑道线，心里面要有一个有节奏的口号，我以前老在心里默念“坚持就是胜利”，而且手臂摆动幅度大一点，会带动你的全身，让你不那么累，以至于最后还有冲刺的可能性。