经常听人说要多喝水，那每个人每天应该喝多少水？

Question

如题所述

Answer 1

我们人身上70%都是水，尤其是女人，都说女人是水做的，可见喝水的重要性，喝水能维持我们的体内的水平衡，有利于身体的健康。

于是我们每天都要喝水，从早到晚要喝水，生病要喝水，渴了要喝水，感冒要喝水，总之任何需求都要喝水。那很多人就有疑问，我也每天喝水，到底喝的够不够呢？一天到底需要喝多少水才算正常呢？

根据研究表明，我们人体一天正常的需求量是1500-1700毫升左右，也就是我们平时喝的一次性杯子八杯的量，所以我们平常会经常听到一天8杯水，说的就是这个意思。当然，这个也不是说一定要喝到8杯水，这是要根据每个人的体重，活动量不同来计算的，如果你长得壮，运动量又大，那就可以适当的多喝点，反之就少喝点，这个问题不大的。

喝水这事就是随时随地都能喝，只要你想喝了，就可以去喝，没有必要一定要等什么某某时间点，喝水最好是我们主动去喝，也就是说在我们还不感觉渴的时候就要喝，如果等到渴的时候再去喝，那说明我们体内已经严重缺水了，当体内的缺水程度达到10%的时候，就会引发各种的疾病。

有人也许会认为一天下来去数这么多杯水很麻烦，不如一次性把8杯水都喝了，其实这样是不好的，人一次喝水最好是200毫升左右，也就是一杯的量，而且要慢慢的喝，这样有助于肠道吸收这些水份。

Answer 2

根据科学的说法就是，每天就是八杯水，可以多，但是不能再少了，多喝水可以促进自己的血液循环，对身体有着非常大的好处的。

Answer 3

我们都听过一天要喝八杯水，但是大概的量则是1500ml左右，因为多喝水可以促进身体新陈代谢的速度。

Answer 4

每天要喝八杯水，大约1500ml，不要一次性喝完，可以分多次慢慢的喝完。

Answer 5

除了每天从食物中摄取入的水分之外，我们还需要再喝1.5升的水。喝水千万不要等到口渴了，以后再去喝。