小孩每天晚上不愿睡，早上起不来怎么办呢？

Question

如题所述

Answer 1

让父母头疼的事情之一，就是孩子晚上不愿意睡觉，早上又不愿意起床。孩子晚上不睡觉，早上自然就起不来。天天这样就只能是恶性循环了。父母要做的就是要改变孩子的这种晚睡的习惯，让孩子早点睡，早上就自然能早起。那么小孩晚上不睡，早上又不起来怎么办呢？

一、晚上要给孩子制造睡眠的氛围

孩子晚上不睡觉，是因为晚上没有困意。父母没有给孩子制造睡眠的氛围。孩子晚上不睡觉，家长可以试着给孩子播放催眠曲，让睡眠的气氛增强。家里的噪音要减低，能关灯的尽量关灯。家长要给孩子讲睡前故事，让孩子伴随着故事进入梦乡。

二、白天不要给孩子睡过长的时间

孩子晚上不愿意睡觉，很可能是白天睡多了。孩子白天睡得太多，精力太旺盛，晚上就不想睡觉。白天都睡够了，晚上自然就没有丝毫的困意。所以家长白天不可以给孩子睡太长时间，控制时间在1个小时左右就可以了。

三、让孩子养成良好的作息时间

小孩晚上不愿意睡觉，早上起不来，是因为孩子没有良好的作息时间。家长要让孩子养成良好的作息时间。要按时叫孩子睡觉，按时叫孩子起床。一定要让孩子养成习惯，还要坚持。不要平日上课就按作息时间来，一放假就打回原形。这样是没有效果。凡事都要坚持才有效果。家长要坚持让孩子按照作息时间来执行，才能改掉孩子晚上不睡，早上不起的坏习惯。

总的来说，小孩晚上不睡，早上不起，是因为孩子的作息时间不对。家长要在晚上给孩子制造睡眠的氛围，白天不要给孩子睡过长的时间，要让孩子养成良好的作息时间。只要这样，才能改掉孩子晚上不睡，早上不起的坏习惯。

Answer 2

可以尽量让孩子早点睡觉，慢慢形成一种早睡的习惯。如果孩子是因为玩不早睡的话，可以在睡前把一些电子产品先收好，或者把一些玩具收好。

Answer 3

我们在晚上的时候，应该早早的带孩子上床，这样孩子就能够进入一个比较安静的空间。关上灯，让孩子慢慢的去适应，养成习惯就好了。

Answer 4

纠正坏习惯。在睡觉前讲述故事有利于睡眠，及时养成到点起床的好习惯。

Answer 5

晚上可以让孩子早一点上床，然后就没有什么玩儿的了，在床上一会儿就睡着了。