1.控制血压
研究表明，高血压不仅会促使心、脑、肾血管损害，也促使动脉硬化的发生和发展，故有效地控制高血压是防止中风发生的重要环节.血压过高常是发生出血性血管病的直接诱因，但血压过低也是发生脑血栓的原因之一，因此不可在进人安静状态之前，如夜睡之前.服用过量降压药物。平时血压宜控制在135一150/80一90毫米汞柱(8一20/11一12千帕)。根据经验;早晨的血压低些，晚上的血压高些，对于本来就是高压血的患者，更应该要定时测血压和服用降压药。降压药有很多种，大都有副作用，建议多次测量不必每天都吃。
2.控制血脂
高血脂，尤其是低密度脂蛋白增.拓奋常是动脉粥样硬化症的又一重要发病因素。除日常控制脂肪摄人，采取低胆固醇饮食外，遇有高脂血症者应加以积极治疗。一般只要去医院检查很快就能知道情况，若你想要去检查，应当注意;检查前晚需要清淡饮食，并注意休息，检查时需要清晨空腹。就也就肥胖的人群更加应该注意这方面的疾病，特别是上了年纪的人。对控制饮食都是非常有必要的。这里就粗略一提。
3.降低血液黏度
血液黏度。血液浓度、血液聚集性和血液凝固性的异常增高.也是脑血栓形成的发病因素之一，故针对有高血黏度的患者，应积极采取预防治疗措施，如平素多饮水，采取血液稀释疗法等.有一个最简单又常用的好习惯;就是早上起来喝一大杯温开水。当然还有许多健康的方法，实验过都不错，帖子太长，以后再补吧。
4.积极治疗某些相关疾病
尤其积极有效地治疗可引发脑血栓的各种原发病(如感染性心内膜炎、风心瓣膜病、心律失常。糖尿病、脉管炎等)，以尽量减少发生脑血栓的可能性。
5.注意饮食
养成低盐.低动物脂肪、节制食量的饮食习惯，忌食辛辣，多食蔬菜水果及豆制品等。
6.调节情绪
过于紧张、激动、忧郁等，常是导致脑血栓发病的精神因素。因此.保持心情舒畅，调畅阴阳平衡，使气血畅达、脉络通和，是预防本病的重要措终之一。