为什么睡觉的时间越长越容易困

Question

如题所述

Answer 1

人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的原因。同时，睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性，导致反应迟钝，记忆力下降。此外，由于睡眠时基础代谢降低，多余的热量会转变成脂肪蓄积在体内，使人发胖。

Answer 2

没精神的表现。神经不够兴奋，过于压抑导致的。不妨尝试适量的有氧运动，活络下胫骨。人像机器，不动不动，就懒得动了，懒得动就容易犯困。