古代“养生专家”是如何养生的?(上)

Question

如题所述

Answer 1

1. 健康与长寿是人类的永恒追求，这一点在历史上得到了充分的体现。秦始皇渴望江山永固，派遣徐福东渡寻求长生不老药；古代方士隐居山林，炼制仙丹以求延年益寿；世人纷纷探索长寿之道，养生文化因此不断丰富，遍及全球。
2. 养生一词，源自《管子》，意在通过保养生命达到长寿的目的。在中国，养生文化融合了哲学和中医理论，集成了劳动人民的智慧，特别是儒、道、佛及诸子百家的思想精髓，形成了一门博大精深的学问。
3. 本期我们将探讨古人的养生智慧，通过长寿故事，探寻长寿秘诀，吸取养生精华。
4. 彭祖，中国历史上著名的长寿人物，其传说带有浓厚的神话色彩。据《列仙传》记载，彭祖活了880岁，然而根据甲子纪年法，这相当于现在的130岁，这在长寿之乡并不罕见。彭祖精通医术，擅长烹饪，注重饮食和体育锻炼，他独创的明目法至今仍广为流传。
5. 彭祖的养生哲学强调简朴生活，避免过度欲望。他认为养生之道并不复杂，关键在于心态平和，不过分追求物质享受。彭祖还创立了导引术、调摄术、饮食术、补导术、房中术等五大养生术，这些方法不仅显著有效，而且蕴含了后世中医、气功、内丹术的早期思想。
6. 武则天，中国历史上唯一的女皇帝，她的一生充满传奇。在政治上，她推行科举，发展经济，国家在她的统治下稳定发展；然而，她的私生活却备受争议。武则天活到八十多岁，这在当时是高寿。她注重外在保养，使用中草药制作的保养品，同时，她也重视内心的修养，参禅打坐，这成为她长寿的重要因素。
7. 武则天的性格豁达，她能够宽容他人的过错，这体现了她深厚的养生修养。在执政期间，她勇于创新，不拘泥于传统，这种心态也有助于她的健康和长寿。
8. 本文节选自《旅游世界》杂志2021年11月刊，由刘翠霞和朱国伟策划执行，文雨撰写，图片来源于摄图网。