第1个回答 2022-12-25
寻求心理医生的帮助是最好的选择，当然也可以通过自己后天的努力来改变，下面具体解释怎么后天改变
在生活中，每个人的性格都不一样，有的人性格外向热情活泼，自信开朗，有的人性格内向自卑孤僻，不善言辞。
性格内向孤僻的人，有时候会感到很孤独感，总是觉得周围的人都不理解自己，内心中总是在想“别人都不懂我，我也不需要去懂任何人。”
他们会慢慢关闭自己的心门，不愿意迈出步伐走出去接纳新的朋友，不愿意把自己的心事说给别人听。
想要改变性格孤避不善言辞，应该怎么办呢？分享这三个方式，助你增加走出去的勇气。
1、确定自我价值，给自己一个交友的机会
性格孤僻的人有两种类型，一种是天才类型，认为自己的一切别人都不懂，在这世界上找不到可以理解自己的人。
他会永远沉浸在自己的世界中，他不善言辞，更不愿意去跟别人沟通交流。
另一种是自卑的人，他不停地沉浸在自我贬低的状态中，因为自卑心理和不善言辞，更不愿意出门交朋友。
其实，这两种类型的人都应该确定自我的价值，给自己一个出门交友的机会。
每个人都有能吸引好友的优点和亮点，把这样的点展现出来，会收获到好友，自卑的人，可以肯定自我价值，不断地增强自信心，让自己变得积极阳光，温暖身边的人。
2、多读书，多去了解人际沟通交往的技巧
有了朋友之后，就应该去试着跟他们去交流，从跟对方打招呼开始，如果不懂得如何跟对方打招呼，可以多读书，多去学习一些人与人之间相互沟通交往的技巧。
知道理论知识，再去应用到实践中去，慢慢锻炼自己的说话技巧和能力，增强自己的自信心。
其实，世界很简单，人与人之间的交往也是这样，只要让自己迈出去交往沟通的脚步，就能收获自己的友情。
当你孤独时，也可以向好友倾诉，你就不会觉得孤单寂寞了。
3、勇敢正视自己的缺点，增强自己的自信心
性格孤僻的人，心思会很敏感，尤其在人际交往中，他会特别看重别人对自己的看法，评价。
对于不好的评价，会反复咀嚼，会进行自我反省，自我检讨，却不敢正视自己的缺点，没有勇气去改变自己。
只想逃避，封闭自己，让自己慢慢淡出交往的圈子。
其实，在人际交往中，得到别人不好的评价，至少是让自己有进步的空间，让自己有一个查缺补漏的机会。
及时把消极情绪转变为积极情绪，给人生一个助力，做一个内心自信阳光的人，本回答被网友采纳
第2个回答 2022-12-24
要去看医生，性格内向、不爱说话可以考虑自我调整、心理治疗，以及寻求家人的支持等进行调整和改变，具体如下：
1、自我调整：一定要循序渐进，提升自信，比如首先和自己的好朋友进行聊天和交流，从而积累与人沟通、交流的方法，增加自信，获得人际交往的经验和技巧，然后慢慢推广至普通人或陌生人，最终能够改变内向和不爱说话之类的问题；
2、寻求心理咨询师的帮助：尤其是过分的内向与不敢表达，这个时候有可能出现了社交恐惧症的问题，这个时候可以考虑认知行为疗法、人本主义疗法、精神分析疗法等，积极去分析引起性格内向与不爱说话的心理原因，增加与人交往的经验和技巧，逐渐克服焦虑和恐惧，在心理咨询师的帮助下逐渐解决性格内向和不爱说话的问题；
3、寻求家人的帮助和支持：当一个人性格内向、不爱说话的时候，有可能跟自己童年早期没有建立非常良好，以及稳定的依恋关系有很大关系，这个时候一定要寻求父母的帮助与支持，让他们给予自己稳定、安全的共情，从而逐渐提升自信、接纳自我，变得乐观、外向、爱表达。
第3个回答 2021-08-12
自己学和自己去看。一定会成功的，没有学不会的，只有。不愿意学的。或者找种种借口不愿意去学的。天下的事情。就没有自学不了的关键是靠自己的一颗恒心。一个内向的人。不会交接的人。关键不在于。这表面的现象实际上背后的。就是缺乏知识。缺乏。处理问题的能力。博览群书是解决。这个。问题的。最好良药。懂得多了就能够觉好的去聊天觉好的和别人去交往。要不有一句话知识改变一切。就是这么简单的道理。
第4个回答 2021-08-11
不是说一定要看心理咨询师才能改变。而是跟心理咨询师聊过以后，有一种突然轻松了的感觉，能够更加精准地知道自己的问题。比如说，孤僻内向，不会交际真的是没有社交能力吗？还是说认知存在偏差呢？聊过以后才能更有针对性的做出改变，当然这个改变不是一蹴而就的，它是一个漫长的过程。需要你勇敢地迈出一步。