晚上锻炼，会伤害身体吗

Question

如题所述

Answer 1

会！
晚上7-9点，心包经当令，散步看书听音乐，不要做剧烈运动，否则对心脏不好。
晚上9-11点，三焦经当令，烫脚上床准备睡觉，不要再喝水了。
最佳运动时间是下午三点到七点。本回答被网友采纳

Answer 2

不会的。1、睡前如果做一些休闲运动是有益的，但是不适合剧烈运动。
2、适当运动有助改善睡眠。

Answer 3

太晚锻炼容易影响睡眠，一般吃过晚饭后一个小时就可以开始锻炼了~

晚上临睡前做一些舒缓的运动，有助于放松和安眠。

Answer 4

不会啊，现在很多人都去夜跑

Answer 5

适当锻炼肯定对身体有好处，不过晚上注意点。