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桂圆一天吃几个最合适
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推荐答案 2018-06-19
桂圆干一天吃10-20粒为宜。
桂圆干是一种偏温性的食物,有温热身体的作用,所以一天不宜食用过多,正常体质的人群一天吃20粒左右就可以满足人体所需了,而对于体虚内热的人群来说,应该此基础上适当减少食用量,一天以不超过10粒为宜。
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第1个回答 2020-04-27
健康水果 023:桂圆一天最多能吃几个,吃多了会怎样?
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一天吃几个桂圆最好
桂圆有什么营养
答:
1、每天大概15颗左右即可
,如果是吃干桂圆,因为晒干之后体积变得比较小,1粒干桂圆约等于2-3粒桂圆,控制在10-20颗为好。2、桂圆又称龙眼,益智、营养丰富,肉质清甜、滋润,有补血、益贤、健脾、养颜、安神之功效,是美味水果之一。桂圆的营养成分非常多样,每100克果肉中,含有丰富的糖类、酸类、...
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