为什么我睡不着觉。

Question

如题所述

Answer 1

晚上睡不着觉有以下几种原因：

一、自身因素。自己有失眠症或者抑郁症等导致晚上没有困意，有时候困但是同样睡不着。

二、环境因素。有时候因为更换一个睡觉的环境，包括室内环境以及户外有噪音情况的影响。

三、生活因素。成年人或者中年人往往因为生活中的工作或家庭的一些琐事而烦心，以致失眠。

四、心理因素。青少年因为升学压力或中年人为了生活的目标而造成心理包袱睡不着觉。

五、其他因素。包括神经太过激动、兴奋或睡前饮食饮水过多都可能导致晚上睡不着觉。

Answer 2

睡不着觉有很多种啊，第一你可能是睡的太多了，或者你的生物时钟没有调整过来，第二，也有可能你是因为身体的原因，致使你睡不着觉。比如身体疼痛啊，或者是心里难受啊。第三，就是工作压力太大了，死了你整天处于紧张状态，也是睡不着觉的。建议你放松心情，或者出去跑跑步，散散步，找人聊天，可能会舒缓你的情绪。

Answer 3

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 4

1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会极大降低睡眠质量。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠。4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的；而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

Answer 5

日有所思夜有所梦，睡不着就是有心事，有好多种原因，首先，可能是因为学习压力大 ，怕自己考的不理想而遭到父母亲戚的谴责或者唠叨。其次，最好多睡第二天才有精神。。就是工作压力大 。可能你一个人要养活一大家人。然后。。就业的竞争压力也大。还有，就是可能有在生活上面的烦恼。比如跟周围的人相处的不愉快呀 ，或者跟爸爸妈妈吵了一架呀 ，或者其他的小事情，，都有可能导致这种情况的出现。就看你自己怎么调节好自己喽