睡觉前如果不是太饿就别吃东西了.为了你的胃肠着想!睡前吃东西会加重它们的负担!长久下去它要耍脾气的
如果睡前饿了可以少吃点水果
或者喝半杯水
这样就不会长胖
如果睡前饿了可以少吃点水果
或者喝半杯水
这样就不会长胖
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2013-11-15
非常荣幸为你解答！科学的答案是，睡前3－4小时不要吃东西！建议你少吃主食，多吃蔬菜：黄瓜、西红柿、冬瓜、胡萝卜、绿豆芽。顺便多爬楼梯、骑单车、跑步。多喝水，少吃多动！祝你早日减肥成功，加油！希望给予采纳，谢谢！
第2个回答 2013-11-15
科学的是睡前3小时不要吃东西！！晚上消化能力会比较慢！
第3个回答 2013-11-15
吃了都会胖 要控制好卡路里的摄入又不要少了必备的营养 要少而精 多喝水 饭前一颗苹果可以减少饭量 7点以后 就避免在吃东西水果也不要 9点后谁也不要多喝 还可避免第二天的水肿
第4个回答 2013-11-15
准确的说是：睡前四小时不要吃东西。