人一般在晚上几点不吃东西就不会发胖了

如题所述

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推荐答案 2018-09-29

尽量在七点之前进餐，然后就不要吃东西了。如果你想减肥的话，其实就要补充足够的蛋白质，这样就有足够的热量燃烧你的脂肪。
晚上要注意少吃一点，可以吃个全麦面包和脱脂的牛奶。补充蛋白质的话不如牛肉，鸡胸肉这些都可以吃，当然适当的杂粮也是需要的。

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第1个回答 2018-09-29

四点以后，但是想减肥还是要少吃多运动

第2个回答 2018-09-29

7点以后别吃东西

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