贵在坚持，尤其是在夏天的时候，朋友，我给你2个方法，我自己总结的。一、逐步增加法。每次都比前一次多喝一杯。比如现在你只有1瓶的酒量，那么下次你就争取喝1瓶多1杯，然后再下次你就喝多2杯。但是每次喝酒不能间隔太久，不要超过10天，因为时间一久就会退步，但是也不能操之过急，量力而行；二、尽量把肚子喝通，喝酒要慢，不要空腹喝，也不能吃多了，尽量多吃泡菜和素菜，少吃油腻的，不然喝酒的时候你很容易反胃。试着当肚子装不下的时候，跑到厕所去自己呕吐一些出来，这样很有用。不要小看呕吐的作用，时间一久，你的酒量会自然上升，以后你呕吐的次数就会很少了，知道你能够喝下10瓶，也只是觉得肚子涨，会小便，但是不会吐
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