,头发少,吃什么水果长头发又密又多

Question

,头发少,吃什么水果长头发又密又多

Answer 1

　　1、如果想要快速长头发，不建议靠吃水果。头发的主要成分为蛋白质，如果要快速长头发的话，建议可以多吃一些高蛋白的食物。
　　2、有助于长头发的水果有：如樱桃、苹果、大枣等。
　　3、其他有助于长头发的食物：
　　1）绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。
　　2）含铁食物，比如像黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼等，这些食物对脱发掉发等情况都非常有帮助。
　　3）动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。
　　4）富含维e的食物。维生素e可抵抗毛发衰老，在平时生活中多吃点富含有维生素e的食物可有效的补充维生素e，而含有维生素e的食物有很多，比如像鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。面对吃什么能长头发的问题，维生素e的食物也是必不可少的

Answer 2

你好，头发的生长需要大量的蛋白质食品，蛋白质是生成和营养头发必需的重要物质，蛋白质通常以肉类食物含量较多，如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑小豆、玉米等。
此外还要多吃些含维生素A、E和铁、钙等食品，如核桃、莴苣、卷心菜、花菜等。
同时缺铁性脱发约占脱发患者的30%，维生素C可促进铁质的吸收，因此应多吃富含有铁的食物和含维生素C的食物。

Answer 3

第一种，多吃蔬菜和水果。
应该在吃肉类的同时注重对于蔬菜和水果的补充，因为它们会产生一定量的碱性物质，来进行一定的中和，让我们的身体更加的健康，也在一定的方面对于我们发质和发量的维持有着良好的作用。
第二，多吃含碘的食物。
含碘的食物可以使我们的头发更加的有光泽，尤其是脱发的话，多吃海带、紫菜、牡蛎等含碘量多的食物，不仅可以使我们的头发长得又密又多，而且对于我们的身体健康也有很好的作用。
第三，多吃含有铁质的食物。
脱发的人们，有很多都是缺乏铁元素的，所以要注重对于铁元素的补充，比如：虾、带鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯、蛋类、菠菜等食物，能够使我们的头发长得又密又多，来对于我们熬夜等生活方式的所造成的后果，进行一定的弥补。
第四，吃发特浓营养素
其中含有头发所需的全部养分，每天两包，可以由内而外补充发根营养，促进头发生长，坚持服用一段时间，还能生出新的毛发，使头发更加浓密。

Answer 4

想拥有健康浓密的头发可以从以下改善
第一，饮食方面要注意少油少盐，口味清淡最好，多吃瘦肉，蛋白，豆类或者海带之类的，黑芝麻和核桃也是对长头发又帮助的。
第二，要善待头发，不要烫染，头发稀少的话尽量选择简单易打理的发型，洗完发之后尽量少用电吹风，过高的温度会伤害头皮毛囊，生发速度会更加缓慢。
第三，可以早晚用缮丝缘丝木精华液直接涂抹在发根，用指腹按摩至吸收，供给头皮营养，改善发质。

Answer 5

想让头发长得更浓密，日常可以试着做大以下几点：
1、多进行头部按摩：日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长；
2、养成良好的睡眠习惯：充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同事头发也能够达到生长的作用；
3、不同牌子的洗发水换着使用：不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常换着使用，经常保持头发清洁，经常梳理，促进头皮的血液循环，同时也能够促进头发的生长；
4、吹风机要少用：吹风机的温度过高会导致毛发组织受损，毛发受损后就很难使头发能够正常的生长，所以说吹风机少用或者是不用为好；
5、避免烫染发：烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。有害于头发、头皮和毛囊，使头发容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性。
最关键的就是搭配服用发特浓营养素，一天2次，早晚各一次，坚持服用头发会越来越多、越来越好的。