伏天吃什么好啊

Question

现在天太热了。

Answer 1

三伏天是一年中最热的时节，出汗多，体力消耗大，容易食欲不振、疲劳、消化不良、易患肠胃炎..

出汗多来碗冬瓜银耳莲子羹

解津生渴——莲子煮15分钟，放入泡发好的银耳小火熬煮20分钟，再放入冬瓜片以及甘汁园黄冰糖。

补体力来点烙饼卷鸡蛋

恢复补营养——三伏时体力消耗较快，烙饼里有面的营养加上鸡蛋，可以补充能量。

食欲不振来碗冬瓜荷叶茶

消暑增加食欲——清香的荷叶特别适合增加食欲。

消化不良来碗绿豆汤

去热促消化——冰镇一下更好喝。

疲劳来点饺子

增加体力——伏天不能热补，而饺子含糖类、B族维生素、多种矿物质等等，且易消化，又可以增加体力。

Answer 2

伏天，是天气比较热的的时候。
不宜吃上火的食物。
应该吃比较清淡一点的食物，比如小米粥呀，绿豆粥呀，蔬菜可以吃苦瓜呀，虽然苦但是下火呀，也可以吃点萝卜汤之类的。很热的时候不要马上去吃雪糕，这样容易感冒和中暑，想吃的话，也要休息一会儿让自己凉快下来再去吃。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

冬吃萝卜夏吃姜，可以去湿气，建议不要吃过凉的东西

Answer 4

绿豆，。。

Answer 5

多喝水，喝绿豆汤，一些清淡的饭菜