1、注意保暖，尽量穿多些裤子或是加绑带；
2、坚持运动，增强体质；
3、晚上睡前坚持用热盐水泡脚15-20分钟；
4、如果可以的话，还可以用中药进行薰蒸，也可以选择拔罐，祛除湿气。
体内寒气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。 正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力。
但有些人因体质或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此造成体内寒气。
运动出汗是很好的去寒气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则寒气太重，到了冬天肯定会得病的。
每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何会流汗的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
2、坚持运动，增强体质；
3、晚上睡前坚持用热盐水泡脚15-20分钟；
4、如果可以的话，还可以用中药进行薰蒸，也可以选择拔罐，祛除湿气。
体内寒气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。 正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力。
但有些人因体质或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此造成体内寒气。
运动出汗是很好的去寒气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则寒气太重，到了冬天肯定会得病的。
每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何会流汗的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-09-10
腿凉，怎么去寒气就是天冷的时候多条穿点裤子让腿部保持暖和，再就是经常泡脚，可以用热水稀释高浓度的酒精，这样泡脚每天泡两次，也可以找中医进行艾灸或者针灸的方法使寒气排出来这样的效果也比较好。还有就是用中药熏洗的办法，比如鸡血藤红花，附子，桂枝等这些活血温热的中药进行外部熏洗，这样也可以使腿部的寒气尽快排出来。另外还可以用拔罐的方法，也可以去寒气。
第2个回答 2020-09-10
腿凉是由于寒气侵入所导致，红花，姜片用水熬制成，在水温下降的时候泡脚，再到医院做物理磁疗的驱寒，慢慢的，推量的现状就会被改变。
第3个回答 2020-09-04
病人出现腿里有寒气的现象，可能是由于腿部长期着凉而导致的，想要尽快排除寒气，可以给予对症治疗。比如经常洗热水澡，采用毛巾热敷，应用中医洗药进行熏蒸；也可以应用频谱仪烤电，微波仪治疗；或者外敷风湿止痛膏等办法，能够将腿里的寒气尽快排除。
第4个回答 2020-09-04
腿凉去寒气可以，每天晚上泡泡脚。也可以尝试艾灸足三里三交委中阴陵泉。
古话说，“热水泡脚，胜吃补药。”泡脚的确是一种很好的养生方式。尤其冬季的时候，寒湿气非常重，用热水泡脚不但祛湿、抗寒，还能消除一天的疲乏，有利于睡眠，泡脚可以缓解感冒和头痛，脚部血管扩张可使血液从头部流向脚部，从而减少脑充血缓解头痛。
古话说，“热水泡脚，胜吃补药。”泡脚的确是一种很好的养生方式。尤其冬季的时候，寒湿气非常重，用热水泡脚不但祛湿、抗寒，还能消除一天的疲乏，有利于睡眠，泡脚可以缓解感冒和头痛，脚部血管扩张可使血液从头部流向脚部，从而减少脑充血缓解头痛。