无乳糖牛奶的利弊是什么?

Question

如题所述

Answer 1

好处，一是可以提升人体对牛奶的耐受性，乳糖不耐受人群可以饮用，二是可以减轻肠胃道的消化负担。弊，血糖高人群不宜食用，会引起血糖升高。无乳糖牛奶是指不含乳糖，且无酒精，以牛奶为基料的液态饮料。其实对于没有乳糖不耐受的其他人群来说，无乳糖牛奶还可以促进人体内其他物质的吸收。

乳糖牛奶的好处

乳糖牛奶含有丰富的蛋白质，每天喝牛奶可以增强人体的抵抗力。第二，牛奶含有丰富的钙质，青少年喝牛奶能够促进生长发育。老年人喝牛奶，能够改善骨质疏松预防缺钙。第三，喝牛奶能够减少癌症的发生，因此常喝牛奶可以防癌。

第四，喝牛奶能够促进智力发育，因为牛奶中含有乳糖，乳糖被消化时能够生成葡萄糖和半乳糖，而半乳糖是构成脑神经组织发育的一种成分，因此每天喝牛奶能够促进婴幼儿智力发育。第五，喝牛奶能够镇静安神，喝牛奶以后再睡觉能够起到镇静安神，促进睡眠的作用。