练习瑜伽减肥快还是在跑步机上快走减肥快？

上周刚报名健身俱乐部，打算减肥

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推荐答案 2014-09-08

如果只指瘦跑步机上快，瑜伽是美化体型的，当然也燃脂，两者结合最好

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第1个回答 2014-09-08

每天不间断跑步一小时最有效，刚开始跑不了，可以慢慢延长。追问

我平时从来不做运动，最多连续跑一两分钟。

追答

所以慢慢来，女孩子可以饮食运动相结合

所以慢慢来，女孩子可以饮食运动相结合

锻炼加上晚餐就吃苹果，很有效

追问

嗯，平时就是管不住嘴，总吃

追答

戒甜食，饮料，管不住嘴，怎么减都没用

第2个回答 2014-09-08

快走

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瑜伽和快走哪个减肥答：因此，如果想要快速减肥，选择快走更为合适。当然，瑜伽作为一种综合性的锻炼方式，对于身体的柔韧性和平衡感的培养是非常有益的，可以在减肥过程中作为辅助锻炼方式。无论选择哪种方式，都需要长期坚持并结合合理的饮食，才能达到最佳的减肥效果。

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