最近晚上九点多十点多就睡了，迷迷糊糊到早上八九点，是不是睡太多了？

Question

每晚半夜都会醒，经常想起前任就会有点难受，白天没事的，又迷迷糊糊睡到早上八九点。之前是不到十二点不睡觉的人我是不是有点毛病了。

Answer 1

你的睡眠确实有点多了，一般成年人有六七个小时睡眠就够了，可能是你的睡眠质量不好，不用再想前任了过去就过去吧，时间是是疗伤的良药。

Answer 2

一点儿不多。你这是缺乏锻炼了。你晚上或者早上的时候先锻炼一会儿。这样就能够提高睡眠质量。

Answer 3

这个可不一定。如果睡眠质量好的话，第二天应该是很精神的。像你这种迷迷糊糊的分明就是睡觉质量不好。

Answer 4

你这是睡眠质量不太好，晚上睡觉前建议用温热水泡脚，或是多买点香蕉，晚上吃，香蕉助睡眠的，还有就是可以把洋葱切丁装香包袋里，没香包带就当布里面一样，放床头柜就可以，都是助睡眠的，多了，过去的事就过去了，不要老是想，伤神又伤身！

Answer 5

可能你的生活压力有点大，不要想太多了，过去的，就让它过去吧，时间就是最好的良药，能冲淡一切，只要有规律的生活，你的睡眠质量肯定会有所改变的