我是典型的梨形身材,本人90多斤,上半身看起来可能只有70,80斤左右,下半身看起来可能有150斤。这两极分化我真的有点受不起。以前学过拉丁舞,然后有了肌肉腿,大腿前倾有假胯宽,小腿突出,臀部很大。作为学生的我是真的伤不起,对于那些瘦腿的运动我也知道很多了,主要就是想知道有没有什么,吃的或者按摩的涂的?想结合一下…夏天来了,不能快点减下来我真的很难过…(我还是个学生,所以不希望吃的或者涂的那种是有副作用的,希望能有点靠谱的)谢谢!
改掉这些习惯,轻松瘦腿 1作息不规律或者乱吃一些药物,导致雌激素分紊乱,脂肪就更容易堆积在臀部和大腿 2跷二郎腿,阻碍腿部血液和淋巴循环,导致腿部水肿或者脂肪堆积,严重者肌肉也会变得僵硬 3裤子太紧
今天的训练能够平衡大腿前,后,内,外侧的肌肉力量,通过均衡腿部肌肉力量,一定程度上改善腿型。一共3个动作,每个动作间休息15秒。
瘦腿霜只是消水肿,锻炼才是硬道理
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