第2个回答 2020-06-30
两个半月瘦了17斤,以前一直都是一百零八斤左右,身高161,微微胖,后来因为疫情呆在家胖到114,三月开始减肥,早餐一个豆浆,加鸡蛋,中午吃蔬菜和少量豆制品,晚饭不吃,饿了喝水,平均一个星期会吃不超过三次米饭,一次半碗,偶尔吃点肉,一直坚持着,前一个星期比较难受,后面就好了,到现在只有97斤了,以前也运动减肥,一天跑4公里,坚持一个月就瘦两斤,放弃了,减肥我觉得还是要管住嘴,不要因为瘦了就开始大吃大喝了,平时还是会控制一点的,快一个月了,没有反弹,还会继续控制一段时间的